環境を整えて、集中する。
在宅で仕事をしたり、
勉強をすることが多くなりました。
出社だと、
仕事「だけ」やっているというわけではなく、
仮に1日8時間労働だとしても、
同僚と喋ったり、
雑用をしたり、
会議に出ても、なんとなく1時間過ぎていたり・・。
別のフロアの部門に書類を出しに行ったり、
などなど・・・。
なんだかんだで、
実際に生産的な仕事をしているのは
かなり少ないです。
自宅でどうやったら集中して作業に取り組めるだろうか？
掃除をして部屋の中をスッキリさせたりするのも良いでしょう。
最近、スッキリ爽やかに作業ができるな。
と思ったのが、
「香り」です。
お香を朝焚いています。
自分の場合ですが、
作業が逼迫すると、
焦って、ミスをしたり、
頭の中がごちゃごちゃして、
呼吸が荒くなり、
ソワソワしてきます。
じっとしていられないという、
落ち着きのない状態になります。
そうなると、
深呼吸をしたりして、
呼吸を整えるという方法もありますが、
なんだか、スッキリしない。
そんな時に
香りを嗅ぐと、
心が落ち着きます。
焦りが消えていきます。
やることをまとめて、
仕事に取り掛かることができます。
部屋を掃除して、
観葉植物を置いて
環境を整えた上で、
お香の香りを嗅ぐと、
自然の中で
仕事をしているような感覚になります。
お香なんてたく暇ないんだー。
と、
少し前までは
そう感じていましたが、
このちょっとした一手間で
落ち着きと、
集中力が手に入るのであれば、
やらない手はないな。
と思った
今日この頃です。
