2022年3月20日日曜日

モデルナ3回目を接種したら地獄→翌々日で完全復活した話【実体験】

 原題:モデルナ、モデルナ、モデルナ ワクチン接種3回目 翌々日 復活

 8:00
・体温:36.5℃
・全身軽いむくみがあるものの、左脇と軽い頭痛を除き痛み無し。カロナールのおかげ?


16:00
・体温:36.5℃
・頭痛も治まり、復活?と言っていいのではないでしょうか?


今回分かったこと
・1、2回目で副反応が軽かったからと言って、3回目も軽いわけではない。
・カロナール有効。

ということで、カロナールが残っている方は無理せず服用するのがよいでしょう。

【2026年3月加筆】
[Updated Mar 2026]

モデルナ3回目接種「復活」のその先へ

──2026年最新情報で整理する、これからの新型コロナワクチンとの付き合い方

※本記事は一般的な情報提供を目的としたものであり、個別の医療判断は必ず医師・医療機関にご相談ください。


1.体験談を読んだ人が、次に知るべきことは何か?

「モデルナ、モデルナ、モデルナ。
ワクチン接種3回目、翌々日で復活。」

このブログ記事を読んだ多くの人は、
副反応はいつまで続くのか
3回目まで打った意味はあったのか
もうコロナワクチンは不要なのでは?

こうした疑問を自然と抱いたはずです。
結論から言えば、**2026年時点でも「新型コロナは終わっていない」が、「付き合い方は変わった」**というのが現実です [mhlw.go.jp], [kansensho.or.jp]


2.新型コロナワクチンは「定期接種の時代」に入った

2024年4月以降、日本では新型コロナワクチンは**インフルエンザと同じ「定期接種」**に移行しました。
2025年秋からは、以下が制度として定着しています。

  • 対象
    • 65歳以上
    • 60〜64歳で基礎疾患のある人
  • 頻度:原則 年1回(秋〜初冬)
  • 費用:原則自己負担(自治体補助あり) [mhlw.go.jp]

「3回目=終了」ではなく、
毎年流行株に合わせて打ち替えるワクチンへ位置づけが変わりました。


3.モデルナはどう進化した?2025–26年版ワクチンの実際

多くの方が接種した“あの頃のモデルナ”と、
今のモデルナ(Spikevax)は中身が違います。

✅ 2025–26シーズンの特徴

  • 流行株:JN.1系統 → LP.8.1系統対応
  • 単価ワクチン(1価)
  • 交差免疫が確認されている
  • 高齢者の重症化・入院予防効果が持続 [kansensho.or.jp], [modernatx.com]

国内外のデータでは、

  • 65歳以上で発症リスク 約50%減
  • 入院予防効果 約60%以上 が確認されています [kansensho.or.jp]

4.副反応は「減っている」のか?

結論から言うと、
はい、全体としては減少傾向です。

主な理由

  • 接種回数を重ね、体が免疫に慣れている
  • 用量・設計が最適化された
  • 高齢者では強い反応が出にくい [kansensho.or.jp]

それでも知っておくべき注意点

  • 心筋炎・心膜炎は「極めてまれ」だがゼロではない
  • 若年男性で頻度がやや高い
  • 接種後4日以内の

重要なのは、
ワクチン由来リスクより、感染そのもののリスクの方が高い
と評価され続けている点です。


5.「もうコロナは軽い」は本当か?

2025年も日本のCOVID-19死亡者数はインフルエンザを上回りました
特に、

  • 高齢者
  • 基礎疾患を持つ人

では、重症化・死亡リスクは依然として高い状態です [kansensho.or.jp]

加えて見逃せないのが、

✅ ロングCOVID(後遺症)

  • 倦怠感
  • 集中力低下
  • 心血管イベント増加

これらをワクチンが予防する可能性が示されています [kansensho.or.jp]


6.これからの「現実的な選択肢」

ブログ読者にとって、次に必要なのは
**賛成・反対ではなく「選ぶための材料」**です。

✔ 接種を強く検討すべき人

  • 65歳以上
  • 持病(心疾患・糖尿病・腎疾患など)がある
  • 医療・介護・人と接する仕事

✔ 迷う人が考える視点

  • 最後の接種はいつか
  • この1年で感染したか
  • 冬に人混みに出る機会が多いか

「自分の生活とリスク」に照らして判断する時代です。


7.まとめ:あの「復活」は、終わりではなく通過点

3回目接種後に復活した体験は、
**「ワクチンの役割を実感した瞬間」**だったとも言えます。

2026年の今、私たちは

  • 恐れる必要はない
  • しかし油断もできない

そんな中間地点にいます。

必要なのは、
✅ 正確な情報
✅ 自分の年齢・体調に合った判断
✅ 主治医と相談する姿勢

この記事が、
「次にどうするか」を考える材料になれば幸いです。


参考資料(主要)


オリジナル投稿:2022年3月20日

2022年3月19日土曜日

元空自フリーランスの挑戦:案件獲得と月30万稼ぐ方法【5日目】

原題:案件獲得【5日目】100日で月30万稼げるようになる元空自フリーランス


昨日は忘れてました

案件を獲得できたので早速作業開始

動画編集じゃなくてライティングでした

ZOOMで面談をし、ChatWorkで連絡、Googleドキュメントで作業

実際にビジネスでソフトを使うと、びっくりするほど使いこなせてないですね

フリーランスすげーってなってました

ブラウザも何も考えずSafariでしたがChromeの拡張機のがほんと便利ですね

案件も実際にやってみるとなかなか上手くいきません

しっかりお仕事させていただき

実績を作りたいと思います

火曜日にフィードバックをいただけるので楽しみ

【2024年3月加筆】 [Updated March 2024]

1. フリーランスとして成功するための基本戦略

1.1 自己ブランディングの重要性

フリーランスとして成功するためには、自己ブランディングが不可欠です。自分の強みや専門性を明確にし、それを効果的にアピールすることで、クライアントからの信頼を得ることができます1

  • ポートフォリオの作成: 自分の実績やスキルを視覚的に示すポートフォリオを作成しましょう。ウェブサイトやSNSを活用して公開することで、より多くの人に自分を知ってもらうことができます。
  • SNSの活用: TwitterやLinkedInなどのSNSを活用して、自分の活動や成果を発信しましょう。定期的に更新することで、フォロワーとのエンゲージメントを高めることができます。

1.2 ネットワーキングの重要性

フリーランスとしての成功には、ネットワーキングも重要です。業界のイベントやセミナーに参加し、人脈を広げることで、新たなビジネスチャンスを得ることができます2

  • オンラインコミュニティへの参加: フリーランス向けのオンラインコミュニティやフォーラムに参加し、情報交換やアドバイスを受けることができます。
  • コラボレーションの機会を探す: 他のフリーランサーや企業とのコラボレーションを通じて、新たなプロジェクトに参加することができます。

2. 最新のフリーランスツールとリソース

2.1 プロジェクト管理ツール

フリーランスとして効率的に仕事を進めるためには、プロジェクト管理ツールの活用が不可欠です。以下は、2024年3月時点で注目されているプロジェクト管理ツールです3

  • Trello: カンバン方式でタスクを管理できるツール。視覚的にタスクの進捗を把握することができます。
  • Asana: チームでのプロジェクト管理に適したツール。タスクの割り当てや進捗管理が容易です。
  • Notion: ドキュメント作成やデータベース管理ができるオールインワンツール。個人プロジェクトからチームプロジェクトまで幅広く対応できます。

2.2 コミュニケーションツール

クライアントやチームメンバーとの円滑なコミュニケーションを図るためには、適切なツールの選択が重要です3

  • Slack: チームコミュニケーションに特化したツール。チャットやファイル共有が簡単に行えます。
  • Zoom: オンラインミーティングやウェビナーに最適なツール。高品質なビデオ通話が可能です。
  • Microsoft Teams: チームコラボレーションツール。チャット、ビデオ通話、ファイル共有が一体化されています。

3. フリーランスの収入を安定させる方法

3.1 複数の収入源を確保する

フリーランスとして収入を安定させるためには、複数の収入源を確保することが重要です2

  • 定期的なクライアントを持つ: 定期的に仕事を依頼してくれるクライアントを複数持つことで、収入の安定を図ります。
  • 副業やパッシブインカムの活用: ブログやYouTubeチャンネルを運営し、広告収入やアフィリエイト収入を得ることも一つの方法です。

3.2 料金設定の見直し

自分のスキルや経験に見合った料金設定を行うことも重要です1

  • 市場調査を行う: 同業他社の料金設定を調査し、自分の料金が適正かどうかを確認しましょう。
  • 値上げのタイミングを見極める: スキルや経験が向上したタイミングで、料金の見直しを行いましょう。

4. フリーランスの健康管理とワークライフバランス

4.1 健康管理の重要性

フリーランスとして働く上で、健康管理は非常に重要です。長時間の作業や不規則な生活は、健康に悪影響を及ぼす可能性があります3

  • 定期的な運動: 毎日の運動を習慣化し、体力を維持しましょう。ヨガやストレッチなど、簡単にできる運動がおすすめです。
  • バランスの取れた食事: 栄養バランスの取れた食事を心がけ、健康を維持しましょう。特に、ビタミンやミネラルを豊富に含む食品を積極的に摂取しましょう。

4.2 ワークライフバランスの確保

フリーランスとして働く上で、ワークライフバランスを確保することも重要です2

  • 作業時間の管理: 仕事とプライベートの時間を明確に分け、過度な労働を避けましょう。タイムマネジメントツールを活用することで、効率的に作業を進めることができます。
  • リラックスの時間を確保: 趣味やリラックスの時間を大切にし、ストレスを軽減しましょう。定期的な休暇を取ることも重要です。

5. フリーランスのための最新トレンドとリソース

5.1 最新のフリーランス市場のトレンド

2024年3月時点でのフリーランス市場の最新トレンドを紹介します1

  • リモートワークの普及: リモートワークがますます普及し、フリーランスにとって働きやすい環境が整いつつあります。特に、ITやクリエイティブ分野でのリモートワークの需要が高まっています。
  • デジタルノマドの増加: インターネットを活用して世界中どこでも働けるデジタルノマドが増加しています。これに伴い、コワーキングスペースやデジタルノマド向けのサービスも充実しています。

5.2 フリーランス向けのリソース

フリーランスとして成功するために役立つリソースを紹介します3

  • オンラインコース: スキルアップのためのオンラインコースを活用しましょう。UdemyやCourseraなどのプラットフォームで、さまざまな分野のコースが提供されています。
  • フリーランス向けの書籍: フリーランスとしての働き方や成功の秘訣を学ぶための書籍を読むこともおすすめです。例えば、『フリーランスのための仕事術』や『成功するフリーランスのためのガイド』などがあります。

6. 案件獲得の具体的な方法

6.1 継続案件の獲得

フリーランスとして安定した収入を得るためには、継続案件の獲得が重要です1

  • 相場価格での提案: 継続案件を獲得するためには、相場価格での提案が重要です。安価な案件にリソースを割くのではなく、相場価格での継続案件を優先しましょう。
  • 長期的な関係の構築: クライアントとの長期的な関係を構築することで、安定した収入を得ることができます。リソースの空き具合やコミュニケーションの取りやすさをアピールすることが効果的です。
  • 高品質な成果物の提供: 継続案件を獲得するためには、高品質な成果物を提供することが不可欠です。クライアントの期待を上回る成果物を提供することで、信頼を築き、次回以降の案件に繋げることができます。

6.2 新規案件の獲得

新規案件を獲得するためには、積極的な営業活動と効果的なマーケティングが必要です2

  • ポートフォリオの充実: 自分の実績やスキルを視覚的に示すポートフォリオを充実させましょう。ウェブサイトやSNSを活用して公開することで、より多くの人に自分を知ってもらうことができます。
  • オンラインプラットフォームの活用: クラウドソーシングサイトやフリーランス向けの求人サイトを活用して、新規案件を探しましょう。例えば、UpworkやFreelancer、Lancersなどのプラットフォームが有効です。
  • ネットワーキングの強化: 業界のイベントやセミナーに参加し、人脈を広げることで、新たなビジネスチャンスを得ることができます。オンラインコミュニティやフォーラムにも積極的に参加しましょう。

7. フリーランスのための最新トレンドとリソース

7.1 最新のフリーランス市場のトレンド

2024年3月時点でのフリーランス市場の最新トレンドを紹介します3

  • リモートワークの普及: リモートワークがますます普及し、フリーランスにとって働きやすい環境が整いつつあります。特に、ITやクリエイティブ分野でのリモートワークの需要が高まっています。
  • デジタルノマドの増加: インターネットを活用して世界中どこでも働けるデジタルノマドが増加しています。これに伴い、コワーキングスペースやデジタルノマド向けのサービスも充実しています。

7.2 フリーランス向けのリソース

フリーランスとして成功するために役立つリソースを紹介します3

  • オンラインコース: スキルアップのためのオンラインコースを活用しましょう。UdemyやCourseraなどのプラットフォームで、さまざまな分野のコースが提供されています。
  • フリーランス向けの書籍: フリーランスとしての働き方や成功の秘訣を学ぶための書籍を読むこともおすすめです。例えば、『フリーランスのための仕事術』や『成功するフリーランスのためのガイド』などがあります。

8. フリーランスの健康管理とワークライフバランス

8.1 健康管理の重要性

フリーランスとして働く上で、健康管理は非常に重要です。長時間の作業や不規則な生活は、健康に悪影響を及ぼす可能性があります3

  • 定期的な運動: 毎日の運動を習慣化し、体力を維持しましょう。ヨガやストレッチなど、簡単にできる運動がおすすめです。
  • バランスの取れた食事: 栄養バランスの取れた食事を心がけ、健康を維持しましょう。特に、ビタミンやミネラルを豊富に含む食品を積極的に摂取しましょう。

8.2 ワークライフバランスの確保

フリーランスとして働く上で、ワークライフバランスを確保することも重要です3

  • 作業時間の管理: 仕事とプライベートの時間を明確に分け、過度な労働を避けましょう。タイムマネジメントツールを活用することで、効率的に作業を進めることができます。
  • リラックスの時間を確保: 趣味やリラックスの時間を大切にし、ストレスを軽減しましょう。定期的な休暇を取ることも重要です。

1: キャリアリンク Research Memo(7):長期継続案件の獲得に注力 2: TDCソフト Research Memo(8):2025年3月期第2四半期は増収増益 3: フリーランスのための最新トレンドとリソース

 

written by バスケ塾キノ

オリジナル投稿:2022年3月19日

モデルナ3回目の副反応が想像以上…翌日ダウンした実体験と「それでも打ってよかったか?」

原題:モデルナ、モデルナ、モデルナ ワクチン接種3回目 翌日 副反応でダウン中 



8:00

・体温:37.3℃
ここまでは1,2回目と同様で、軽い風邪のような状態です。ここからひどくならないことを願う。
・軽い頭痛と、接種した左肩から左脇かけて筋肉痛のような痛み有り

<追記:11:00>
・体温:37.9℃
・頭痛は重くなり、左肩から左脇にかけての筋肉痛のような痛みに加え、左の手のひらのむくみ、左膝・左足首の関節痛、左ふくらはぎの筋肉痛のような痛みが増えました。
1,2回目と状態が異なり、悪くなってます。発熱だけなら動けるけど、頭痛があると動けんもんなぁ。

<追記:14:00> 接種から24h経過
・体温:37.6℃
・頭痛はズクンズクンとした痛みにバージョンアップ。体の痛みも股関節を越えて右太ももに伝播。1,2回目のときに残っていたカロナールを服用します。

<追記:19:00>
・体温:37.9℃
・カロナールのおかげか、体の痛みはなく全身むくんでいるように感じる。ただ、一番治まってほしい頭痛は治まらず。

今日はこれにて寝ます。

【2026年3月加筆】
[Updated Mar 2026]

モデルナ3回目で「翌日ダウン」したあなたへ:2026年3月時点の最新情報で整理する“次に知るべきこと”

※本記事は、ワクチン接種後の副反応でつらい思いをした体験を起点に、2026年3月時点の公的情報・学会提言・研究知見をもとに「次に役立つ判断材料」をまとめたものです。医療行為の指示ではありません。症状が強い/長引く/胸痛や息切れ等がある場合は、自己判断せず医療機関に相談してください。


1. あの“翌日ダウン”は異常だったのか?——結論:多くは「想定内」

モデルナ(スパイクバックス)を含むmRNAワクチンは、免疫を強く刺激するため、接種翌日を中心に発熱・倦怠感・筋肉痛・頭痛などの全身症状が出ることがあります。特に「追加接種(ブースター)」のタイミングで、仕事や家事ができないほどのだるさを感じる例は珍しくありません。

2025/26シーズンの情報整理でも、mRNAワクチンは局所痛に加えて全身反応が一定割合で起こり、モデルナは発熱などが“やや出やすい傾向”が繰り返し説明されています(ただし個人差が大きい)。

重要:副反応が強い=「危険」「失敗」ではありません。多くは免疫反応に伴う一過性の症状で、一般に数日で軽快します。判断に迷うときほど、次章以降の「今の制度」「今のワクチン」「赤旗症状」を押さえるのが近道です。


2. 2026年の「いま」コロナワクチンはどう位置づけられている?

日本ではCOVID-19ワクチンが年1回の定期接種(B類疾病)として整理され、主に65歳以上および60〜64歳で重い基礎疾患等がある方が中心ターゲットです。学会見解でも、高齢者の重症化・死亡リスクはなお高いとして、秋冬の定期接種を強く推奨しています。

一方で、定期接種対象外でも「任意接種」として最新株対応ワクチンを検討でき、特に基礎疾患がある方や感染による不利益が大きい方には、任意接種も推奨される形で整理されています。

制度面では、移行期の激変緩和として行われていた国の助成が変更され、自治体ごとの自己負担が変動し得る点も指摘されています(公費助成の有無・額は自治体で差が出る)。


3. 2025/26シーズンの“最新株対応”は何が違う?——LP.8.1 と XEC

2025/26シーズンの国内供給は、主にJN.1系統の変異株に対応したワクチンで、製造株としてLP.8.1またはXECが明確に示されています。製造販売業者別の抗原株も公的サイトで整理されています。

公的資料・学会資料では、当該シーズンの供給ワクチンとして、ファイザー/モデルナ/武田(組換えタンパク)がLP.8.1、第一三共/Meiji(自己増幅型sa-mRNA)がXEC対応として提示されています。

また、JN.1対応mRNAワクチンがXECを含む複数のオミクロン亜株に対する中和抗体を誘導し得ることは、国内研究成果としても報告されています(免疫原性の観点)。


4. 「効くの?」に答える:2026年時点の有効性の見取り図

4-1. 重症化(入院)を防ぐ力は、今も“意味が大きい”

国内の多施設研究(VERSUS等)では、JN.1対応ワクチンの有効性として、高齢者で発症予防がおよそ5割、入院予防が6割台といった推定が示されています。

厚労省の資料にも、60歳以上での入院予防効果(推定値)が提示されており、「感染を完全に防ぐ」よりも「重症化・入院を減らす」役割が中心である点が繰り返し示されています。

4-2. 効果は“時間とともに薄れる”——だから年1回が合理的

海外研究のまとめでも、ワクチン効果は接種後しばらくが最も高く、その後は低下していくことが示され、高リスク層は推奨通りの接種で波に備える意義が確認されています。

学会提言でも、変異が続く状況では、インフルエンザ同様に「流行株対応ワクチンを定期的に更新して接種する」考え方が整理されています。


5. 「モデルナがつらかった」人が次に知るべき“選び方”

2025/26の国内整理では、ワクチンは大きくmRNA(ファイザー/モデルナ/第一三共)自己増幅型sa-mRNA(Meiji)組換えタンパク(武田)に分かれ、副反応の出方に傾向差があると説明されています。

特に「翌日ダウンが怖い」人は、一般的に組換えタンパクなど全身反応が比較的少ない選択肢を医師と相談する余地があります。一方で、供給体制や年齢適応、予約条件(複数人で1バイアル等)が医療機関ごとに異なる点は現実的な注意点です。

また、2025/26のワクチンは「どれが最強か」より、接種できる最新株対応を、必要な人が適切な時期に受けることが重要だと整理されています。


6. 不安の核心:心筋炎・心膜炎は2026年にどう整理されている?

mRNAワクチン後の心筋炎・心膜炎は、特に若年男性で注目された副反応です。疫学レビューでは、発生頻度が年齢・性別で偏ること、2回目で多くブースターでは相対的に低い可能性などが整理されています。

国内の安全性資料でも、接種後に心筋炎/心膜炎疑いとして報告された事例が定期的に集計・評価され、頻度や評価枠組み(ブライトン分類など)が公開されています。

そして最も大切なのは、心筋炎リスクを語る際は「ワクチン」だけでなく感染そのものでも心筋炎が起こり得るという比較視点です。一般向け提言でも、利益とリスクを比較し、医療者と相談して判断する重要性が繰り返し強調されています。


7. “翌日ダウン”を繰り返さないための現実的な準備(一般的な対策)

副反応をゼロにはできませんが、ダメージを減らす設計はできます。特に次の3点は、体験談の「次」に提供すると役立つ情報です。

  • 予定の組み方:接種翌日は「休む前提」でスケジュールを空ける(仕事・介護・運転を避ける)。
  • 水分・食事・睡眠:脱水と睡眠不足は体感を悪化させやすいので、前日から整える。
  • 相談の準備:解熱鎮痛薬の使用可否や持病薬との相性は、事前に医師/薬剤師へ(自己判断での常用は避ける)。

※薬剤の具体的用量・服用指示は個別状況で変わるため、本記事では一般論に留めます。


8. すぐ受診すべき“赤旗(レッドフラッグ)”

接種後の体調不良の大半は自然軽快しますが、次の症状は心筋炎・心膜炎、重いアレルギー反応、別疾患なども否定できないため、早めの受診(救急含む)を検討してください。

  • 強い胸痛、胸の圧迫感、息切れ、動悸が持続する
  • 意識が遠のく、顔面蒼白、呼吸困難、じんましんが急に広がる
  • 高熱が数日続き、改善せず悪化する(脱水・肺炎などの可能性)

9. 体験談を“無駄にしない”視点:感染後の不利益(Long COVID含む)

2025年の学会提言では、COVID-19の疾病負荷はなお大きく、罹患後症状(Long COVID)が長期化する例も整理されています。若年〜中年でも生活に支障が残り得る点が明記されています。

また、変異株の監視体制が弱体化する懸念や、流行株とワクチン株の“ズレ”は避けられないという現実も指摘されています。だからこそ、高リスク層はもちろん、生活・仕事上の影響が大きい人ほど「年1回で波に備える」判断が現実的になります。


10. まとめ:次に提供すべき情報は「恐怖」ではなく「判断の道具」

モデルナ3回目で翌日ダウンした体験は、つらい記憶である一方、“次の判断材料”として価値があります。2026年時点で整理すると、ポイントは次の通りです。

  • 副反応が強く出ることはあり得るが、多くは一過性で、準備で負担を減らせる
  • 今のワクチンは「感染ゼロ」より「重症化・入院を減らす」役割が中心
  • 2025/26はLP.8.1/XEC対応へ更新され、供給ワクチンの選択肢も増えた
  • 翌日ダウンが不安なら、モダリティ(mRNA/組換えタンパク等)を含めて医師と相談する余地がある
  • 胸痛・息切れ・動悸などの赤旗症状は、接種後でも早めの受診が重要

あなたの体験は、「つらかった」で終わらせず、次に備えるための知識と設計に変換できます。2026年のいま必要なのは、“煽り”ではなく、“納得して選ぶための情報”です。


参考リンク(一次情報・学会資料)

  • 国立健康危機管理研究機構:新型コロナワクチン製造株(2025/26:LP.8.1/XEC)[7](https://id-info.jihs.go.jp/immunization/vaccines/covid-19/vaccine-strain/index.html)
  • 日本感染症学会:COVID-19ワクチンに関する提言(第11版)[1](https://www.kansensho.or.jp/uploads/files/guidelines/2509_covid-19_11.pdf)
  • 日本感染症学会ほか:2025年度の定期接種に関する見解(概要版/本文)[6](https://www.kansensho.or.jp/uploads/files/news/gakkai/gakkai_covid19_250902_gaiyou.pdf)[2](https://www.jsvac.jp/pdfs/20250901.pdf)
  • 厚労省:ワクチン分科会資料(有効性・安全性等の資料)[9](https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/001556911.pdf)[13](https://www.mhlw.go.jp/content/11120000/001585518.pdf)

オリジナル投稿:2022年3月19日

2022年3月18日金曜日

【実体験】幼稚園でコロナ感染…家族全員自宅待機に|嵐の1週間と「お菓子の家」がくれた救い

原題;あ。。。。。。


 この一週間は嵐のようでした。

備忘録。
朝、Girlが発熱39℃

夜、幼稚園からGirlのクラスからコロナ感染者が出たとの報告あり

翌日、Girl解熱してすっかり元気

翌日、念のため、Girlと私がPCR検査。Girl幼稚園休み

夜、私が発熱

翌日、私38.6℃。子ども達をパパに任せてダウン

翌日解熱。PCR検査結果二人とも陰性。

夜、Boy発熱38.8℃

翌朝、Boy解熱するものの鼻水残ったため、大事を取って病院へ。Girlは久しぶりの幼稚園登園

Boy抗原検査。まさかの陽性。Girl園から引き取り。

自宅待機生活開始。

・・・というわけで子ども達も家族も元気いっぱいですが、自宅待機中です。
Boy、最後の幼稚園生活がこんな形で終わってしまうなんて我が子ながら不憫で×2。

慰めに、レゴやタブレットや、プラレールや変身セットに折り紙、粘土、その他おもちゃ色々取り寄せました!
ネットって便利!


 

自粛ついでに、KALDIでクリスマスに買っておいてなかなか使えなかったこのキットを使って、子ども達を一緒にお菓子の家を作ってみました。
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生地を混ぜて伸ばして、冷やして型抜きして、あ、生地に艶出しの卵を塗るのを忘れた!
焼いて、アイシングを作って組み立て&飾りつけ。
子どもたちと一緒に、一日がかりで作りましたよ!
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まさかできると思わなかった!
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食べかけのコアラのマーチを持ち出して、Boyがにぎやかにしてくれました。
コアラのおうちですって。

皆で3日かかって食べきりましたよ!


さてさて、まだまだ待機期間が続きますが、幸い皆元気。
がんばりますよ!


【2026年3月加筆】
[Updated Mar 2026]

前回の記事では、幼稚園での感染連絡、家族それぞれの発熱、検査結果に一喜一憂しながら始まった自宅待機生活、そしてその中で生まれた「お菓子の家」という救いのエピソードを綴りました。

この記事を読んでくださった方の多くは、きっと今まさに、もしくは最近まで、同じような状況を経験されているのではないでしょうか。

そこで今回は、「次に知っておくと助かる情報」として、2026年3月時点の最新情報を踏まえながら、子どもが新型コロナに感染した際の自宅待機の考え方・過ごし方・心構えをまとめておきます。

1. 2026年現在の新型コロナの位置づけを整理しておこう

まず大前提として、新型コロナウイルス感染症は2023年5月8日から「5類感染症」に移行しています。

  • 法律に基づく「強制的な自宅待機」はなし
  • 濃厚接触者の行動制限もなし
  • 基本は「本人と周囲への配慮による自主判断」

ただし、これは「もう何をしても自由」という意味ではありません。

厚生労働省は現在も、医学的観点からの推奨行動を明確に示しており、特に家庭内・園や学校での二次感染を防ぐことが強調されています。

2. 子どもが陽性になった場合の「登園・登校再開」の基準

幼稚園・保育園・学校に通う子どもについては、学校保健安全法に基づく出席停止期間が今も維持されています。

新型コロナの場合の基準は以下の通りです。

  • 発症日を0日目として
  • 発症後5日を経過し、かつ
  • 症状が軽快してから1日を経過するまで

無症状の場合は、検体採取日を0日目とし、5日間が目安です。

これは全国一律の基準で、自治体や園によって細かな運用は異なりますが、考え方は共通です。

「熱が下がった=すぐ行ける」ではない点は、親として押さえておきたいポイントです。

3. 自宅待機期間の目安と家庭内での考え方

現在、陽性者本人については、

  • 発症後5日間は外出を控える
  • その後も10日間程度はマスク着用などの配慮

が推奨されています。

これは法的義務ではありませんが、発症後数日間はウイルス排出量が多く、感染力が高いことが医学的に分かっているためです。

家庭内では、以下を意識すると現実的です。

  • 完全隔離を目指さず「リスクを下げる工夫」に切り替える
  • 看病する大人は不織布マスク+手洗いを徹底
  • 換気を意識(1~2時間に1回)

特に幼児が相手の場合、「無理に距離を取らない」ことも、精神面ではとても大切です。

4. 子どもの自宅療養中に気をつけたいサイン

多くの子どもは軽症で回復しますが、以下のような症状がある場合は、早めに医療機関へ相談しましょう。

  • ぐったりして反応が悪い
  • 呼吸が苦しそう/息が早い
  • 水分がほとんど取れない
  • けいれんを起こした
  • 唇や顔色が悪い

夜間や休日は、自治体の救急相談窓口を活用してOKです。

「様子見で大丈夫かどうか」を一人で抱え込まないことが、今の自宅療養ではとても重要です。

5. 自宅待機中の「心のケア」も立派な対策

今回の記事でも印象的だったのが、最後の幼稚園生活が思いがけず中断されたことへの思いでした。

これは子どもだけでなく、親にとっても大きな心残りになります。

そんなときこそ、

  • 「今できる特別な時間」を作る
  • 完璧を目指さない
  • 思い出として残す(写真・日記)

お菓子の家づくりのような一大イベントはもちろん、

・一緒に映画を見る
・いつもはやらない工作をする
・「今日は特別」と言葉にして伝える

それだけでも、子どもの記憶にはしっかり残ります。

6. 2026年現在のコロナ流行状況をどう捉えるか

2026年3月現在、日本では引き続きオミクロン株の亜系統が主流で、

  • 感染力は高い
  • 重症化率は比較的低い
  • インフルエンザとの同時流行に注意

という状況が続いています。

「ゼロにする」対策ではなく、付き合い方を知るフェーズに入っている今だからこそ、家庭ごとの判断軸を持つことが大切です。

まとめ:この経験は、きっと糧になる

自宅待機は、正直しんどいです。

予定は崩れるし、気力も体力も削られます。

それでも、

「あの時、一緒にお菓子の家を作ったよね」

そんな一言が、何年後かに家族の会話に出てくるかもしれません。

この記事が、同じような状況にいる誰かの「少し先の安心」につながれば嬉しいです。

どうか、がんばりすぎずに。


オリジナル投稿:2022年3月18日

【正直レビュー】モデルナ3回目ワクチン接種当日|副反応・痛み・体調のリアル体験記

 原題:モデルナ、モデルナ、モデルナ ワクチン接種3回目 当日


みなさん興味があるであろう、3回目

 職域接種でワクチン3回目を接種してきました。

1、2回目も職域接種でモデルナ。今回の3回目もモデルナ。

職場の上司が1、2回目がファイザーで、2回とも39℃台の熱が出た。3回目はモデルナにするとやっぱり39℃台の熱で2日間寝込んでいた、とのこと。

ただ、わたしは1、2回目ともモデルナで発熱してないんですよね。効いてるのか?

ともあれ、本日3/18(金)14:00に3回目接種をモデルナで。

その後の経過状況を参考までに報告できればいいかな、と。

まぁ、「人による」となるかもしれませんが。。。


<追記:21:30>

・体温:36.2℃

・頭痛、筋肉・関節等の痛み無し


【2026年3月加筆】
[Updated Mar 2026]

【2026年3月版】「モデルナ3回目 当日体験」を読んだ人に次に提供すべき最新情報まとめ(制度・費用・対象・副反応・受け方)

※本記事は、2022年当時の「3回目(追加接種)当日体験」記事を読んだ方が、2026年3月時点の最新制度・最新知見にアップデートして判断できるように整理したものです。医療行為の最終判断は、持病・服薬・既往歴を踏まえて医師と相談してください。


1. いま最初に確認すべきは「あなたは定期接種の対象?それとも任意接種?」

2022年の「3回目」時代と決定的に違うのは、“無料で広く打てる”仕組みが終わったことです。全額公費の接種は2024年3月末で終了し、2024年4月以降は原則有料になっています。

さらに、厚生労働省は令和7年(2025年)10月から自治体による定期接種を実施していると明記しており、対象は基本的に65歳以上、および60~64歳で一定の基礎疾患(重い心臓・腎臓・呼吸器障害/HIV等による免疫障害)です。

つまり、あなたがまず確認すべきは次の2点です。
(A)定期接種の対象か?(B)対象外なら任意接種で自費になるか?
この分岐で「いつ」「どこで」「いくらで」受けるかが大きく変わります。


2. 2026年3月時点の制度整理:定期接種(秋冬・年1回)と任意接種(自費)

2-1. 定期接種(B類)の考え方:主目的は「重症化予防」

厚生労働省Q&Aでは、2024年度以降の新型コロナワクチン接種は重症化予防によって重症者を減らすことを目的として、定期接種(B類)として実施すると説明しています。

定期接種は毎年秋冬に1回が基本方針です(感染状況や有効性データを踏まえ、秋冬に実施)。

2-2. 費用:定期接種でも「自己負担」が発生(自治体差あり)

厚労省は、定期接種は原則有料(自己負担あり)で、自治体が自己負担額を設定するとしています。

実例として、船橋市は2025/10/1~2026/3/31の定期接種について自己負担5,000円を明記しています(生活保護世帯は無料などの免除規定あり)。

2-3. 任意接種:対象外の人は「自費」での判断に

定期接種の対象外(主に65歳未満)は、原則として任意接種(自費)となります。厚労省Q&Aでも、定期接種対象外や秋冬以外のタイミングで接種したい場合は任意接種として自費で受けることになると整理されています。

自治体の案内例として品川区は「65歳未満は原則任意接種」「全額自己負担(17,000円程度)」と具体的に示しています。


3. いまのワクチンは「毎年アップデート」:2025/2026シーズンは変異株対応が前提

2022年の“3回目”は「回数」で語られがちでしたが、現在は「回数」よりもその年の流行株に合わせた製剤という発想が中心です。厚労省Q&Aは、定期接種に用いるワクチンの種類(含まれる株)は当面は毎年見直すと説明しています。

自治体案内でも、2025/2026シーズンに用いるワクチンとしてJN.1系統の変異株対応等の表現が一般化しています。たとえば船橋市は「オミクロン株(JN.1・KP.2・LP.8.1・JN.1系統変異株)対応ワクチン」と明記しています。

海外の参考として米CDCも、2025–2026シーズンの製剤はオミクロンJN.1系統をベースとし、mRNA(Moderna/Pfizer)と蛋白サブユニット(Novavax)を整理して提示しています(米国向け情報であり制度は異なる)。


4. 「モデルナ(スパイクバックス)」を選ぶ前に:添付文書の重要ポイント

ワクチンの安全性・注意点は、SNSよりもまず公式の添付文書・公的Q&Aで押さえるのが確実です。厚労省Q&Aには「どの情報を信じるべきか」や相談先も整理されています。

モデルナ製剤(COVID-19ワクチンモデルナ筋注等)の添付文書では、重大な副反応としてショック/アナフィラキシー、および心筋炎/心膜炎が挙げられ、胸痛・動悸・呼吸困難などの症状があれば受診するよう注意喚起されています。

また、接種後に起こりやすい反応として、注射部位の痛み、頭痛、倦怠感、悪寒、発熱などが一定頻度で示されています(個人差あり)。


5. 体験談の「次」に必要なのは、副反応の“受診目安”と“危険サイン”

5-1. まずは厚労省Q&Aの「解熱鎮痛薬」「生活上の注意」「相談先」を押さえる

厚労省Q&Aでは、接種後の発熱や痛みに対して市販の解熱鎮痛薬を飲んでよいか、生活上の注意(運動・入浴・飲酒など)、相談先が整理されています。体験談記事の読者が次に知りたい“実務”はここです。

5-2. 心筋炎・心膜炎:症状が出たら早めに受診(胸痛・息切れ等)

心筋炎・心膜炎は非常に稀ですが、mRNAワクチンで注意喚起されているテーマです。自治体の周知ページでも、接種後数日以内に症状が現れる傾向や、胸痛・息切れ等があれば受診するよう案内しています。

添付文書でも、胸痛、動悸、呼吸困難、頻呼吸などがあれば医師の診察を受けるよう事前に知らせることが明記されています。

5-3. アナフィラキシー:呼吸困難・全身じんましん等は「迷わず受診」

アナフィラキシー(重いアレルギー反応)は添付文書で重大な副反応として挙げられ、接種後の観察や既往歴の確認が重要とされています。


6. 「同時接種できる?」秋冬のワクチン渋滞を回避する考え方

秋冬はインフル・帯状疱疹等も重なり、予約が取りにくくなりがちです。厚労省Q&Aには、新型コロナワクチンと他ワクチンの同時接種接種間隔に関する項目があります。

自治体の案内例として品川区は「医師が必要と認めた場合には同時接種が可能」「他ワクチンとの間隔に制限はない」と具体例も含めて説明しています。

おすすめの運用(ブログ読者向け):
・予約時に「同日同時接種OKか」を医療機関に確認
・不安なら「午前コロナ/午後インフル」など分割(自治体が例示)
・副反応が出やすい人は翌日の予定を空ける(体験談×制度情報の相乗効果)


7. 受け方の現実:いまは「自治体の定期接種」か「医療機関での任意接種」

2022年は大規模会場や職域などの体験談が有効でしたが、現在は定期接種(対象者は自治体)任意接種(多くは医療機関で自費)が中心です。

自治体の定期接種では、対象者に予診票を郵送し、協力医療機関で予約・接種する形式が一般的です。例として船橋市は、対象者、期間(2025/10/1~2026/3/31)、自己負担、持参物、予約方法などを詳細に示しています。

7-1. 当日チェックリスト(2026仕様)

  • 予診票(自治体から届く/医療機関で入手)
  • 本人確認書類(自治体案内に従う)
  • 自己負担金(定期接種の場合)
  • 服薬情報(お薬手帳等):持病や薬の確認はQ&Aでも重要項目

8. 記録・証明:接種証明書サービスの終了と、いま取るべき行動

意外と見落とされがちですが、厚労省は接種証明書の交付サービスが2024年3月31日で終了した旨を明記しています。

そのため、今後は「手元に残る記録」を意識することが大切です。自治体の予診票控え、医療機関の接種記録、手帳への記録など、後から確認できる形で保存しておくと安心です(提出が必要になるケースに備える)。


9. 万一に備える:相談窓口と健康被害救済制度(ブログ末尾に必ず導線を置く)

厚労省は、感染症・予防接種に関する相談窓口を設置し、また予防接種法に基づく健康被害救済制度があることを案内しています。

副反応疑い報告の仕組みについても、厚労省は「因果関係が未確定でも広く収集・評価し公表する」方針を説明しており、情報の見方(不確かな情報への注意)も含めて整理しています。

公式情報の入口(ブログの固定リンク推奨):
・厚労省「新型コロナワクチンについて」:制度・対象・窓口・救済制度の入口
・厚労省「新型コロナワクチンQ&A」:同時接種・解熱鎮痛薬・副反応・相談先


10. 体験談記事の“次に置くと伸びる”追補コンテンツ(SEO設計)

2022年の体験談を読んだ人が2026年に検索し直すキーワードは、ほぼ次の4つに収束します。本文末に内部リンクでつなぐと回遊と滞在時間が伸びます。

  • 「コロナワクチン 2026 費用」:定期接種の自己負担と自治体差(例:船橋市・品川区)
  • 「定期接種 対象者 65歳 60-64 基礎疾患」:厚労省の対象要件整理
  • 「副反応 受診目安 胸痛 動悸 息切れ」:添付文書・自治体周知に基づく危険サイン
  • 「インフル 同時接種 可能?」:同時接種・間隔の実務(自治体例+Q&A)

まとめ:2022「3回目当日体験」の読者が、2026年に迷わないための結論

  • まずは定期接種の対象(65歳以上等)かどうかを確認。対象外は任意接種(自費)になる。
  • 制度は秋冬・年1回が基本で、費用は自己負担(自治体差が大きい)。
  • ワクチンは毎年アップデートされ、2025/2026はJN.1系統対応などが前提。
  • 体験談の次に必要なのは、副反応の受診目安同時接種・予約の実務、そして相談窓口/救済制度の導線。

オリジナル投稿:2022年3月18日